Stamina

Hey...I got fit body today! yeah... Setidaknya tadi 90% kondisi saya dalam latihan di Synergy Cihampelas. Materi hari ini kurang lebih masih sama dengan materi 2 hari yang lalu, yaitu Escaping from Side Control yang di sambung ke Shrimping to knees. Lalu di sambung dengan isolation drill nya. Tapi sedikit perbedaan, kali ini saya menambahkan alternatif lain apabila Shrimping to knees sulit dilakukan. Hal ini di karenakan oleh pressure lawan (pinning) yang semakin ketat.

Alternatif lainnya yaitu Back to Guard, dimana awalan escape tetap sama tetapi yg membedakan adalah ketika tercipta space kita melakukan teknik back to (close) guard.

Detail teknik yang perlu diperhatikan tetap pada:

1. penekanan posisi kepala lawan
2. pelolosan tangan yang berada dekat dengan pinggang lawan
3. setelah bridging, coba meluruskan tangan yang berada dekat dgn pinggang lawan.
4. menyelipkan lutut pada space yg terbuka.
5. hook kaki lawan dengan kaki yg lain.
6. tangan yg tadi berada pinggang lawan beralih meng-underhook tangan lawan (hal ini dilakukan agar lawan tidak dapat mengembalikan ke posisi semula - side control, dengan leluasa)
7. mencoba menggerakkan pinggang agar memperoleh sudut dan posisi yang diinginkan, dalam hal ini menuju ke closed guard.

Setelah berganti pasangan dalam isolation drill, kami melanjutkan ke sesi free roll. Oiya hampir lupa, ada hal yang menurut saya ini perubahan yang cukup drastis yaitu stamina saya sepertinya bertambah baik, bisa jadi karena kondisi tubuh saya yang semakin fit atau juga memang bertambah setelah extreme training yang saya sampaikan dalam posting saya sebelum nya di BJJ-Lifestyle: Kecapean.